مقالات آموزش سخنرانی

فراخوان شرکت در یک مسابقه منتشر می شود؛ اما شما نمی دانید آیا با شرکت در این مسابقه پیروز میدان خواهید بود یا بدتر در مقابل دوستانتان سرافکنده خواهید شد. مشکلات مردم را در اتوبوس، مترو و تاکسی و در تعامل با آن ها می شنوید؛ اما نمی دانید چه واکنشی باید در برابر درد دل مردم نشان دهید. یک امتحان مهم پیش روی شما است و استرس این امتحان تمام اعتماد به نفس شما را از بین برده است؛ انگار جنگ با این استرس سخت تر از پشت سر گذاشتن امتحان شده است!

این مسائل و هر دغدغه مشابهی که دارید زندگی شما را می سازند. احساسات شما هم بر همین اساس شکل می گیرد. روندی که زندگی شما طی می کند احساسات شما را می سازند و شما بر اساس همین احساسات در جامعه ظاهر می شوید. شخصیت شما در طول زمان و با رویارویی با این چالش ها ساخته می شود؛ بدون این که بدانید شخصیتی که شکل گرفته است چه تاثیر حیاتی و بی مانندی می تواند در رقم زدن آینده شما داشته باشد. اما انسان در برابر این چالش ها بی سلاح نبوده است. سلاح اصلی ما برای مقابله مهارت های زندگی است که اتفاقا تا کنون برای مقابله با چالش ها، سختی ها و تمام تلخ و شیرینی های زندگی مفید بوده است. هر انسانی مهارت های زندگی یا مجموعه ای کاملا برنامه ریزی شده برای بهبود زندگی را بسته به شرایط و موقعیت های مختلفی که در آن قرار می گیرد می آموزد؛ اما احتمالا آمادگی برای رویارویی با شرایط بحرانی بهتر از غافلگیری است!

ما در دانشگاه زندگی بخش مهمی از فعالیت حرفه ای خود را به مهارت های زندگی اختصاص داده ایم؛ مهارت هایی که زندگی شغلی ، فردی و اجتماعی افراد را بهبود می بخشند و شکاف هایی که در زندگی احساس می کنید را برای همیشه ترمیم می کنند.

10 مهارت زندگی توسط سازمان بهداشت جهانی مشخص شده اند که توجه و به کارگیری آن ها برای تمام افراد لازم است. در ادامه با این مهارت ها آشنا خواهید شد و می توانید به این وسیله بهره وری بهتری از کارمندان خود در محل کار داشته باشید و در زندگی شخصی خود با شریک زندگیتان به آرامش برسید.

ده مهارت زندگی جهانی برای بهبود وضعیت حیات بشر

مهارت سخنرانی و اصول سخنوری که به کار می برید نوعی از مهارت های زندگی هستند. حتی زمانی که با ترفند های قانع کردن دیگران مشغول برقراری ارتباط چشمی هستید هم به نحوی در حال استفاده از مهارت های زندگی هستید. به زبان دیگر نوع مهارت های زندگی که به کار می برید کاملا به شرایطی بستگی دارد که در آن قرار دارید؛ اما 10 مهارت در هر شرایط و موقعیتی که باشید تمام نیازهای شما در برقراری ارتباط و دشواری ها برطرف خواهد کرد. این نیاز ها که توسط  WHO یا سازمان بهداشت جهانی مطرح شده اند عبارتند از:

1. خودآگاهی
2. یکدلی
3. تفکر انتقادی
4. تفکر خلاقانه
5. تصمیم گیری
6. توانایی حل مشکلات
7. ارتباط موثر
8. رابطه بین فردی
9. مقابله با اضطراب
10. مقابله با هیجان و احساسات

شاید این مهارت ها در نگاه اول پیش پا افتاده باشد و بخشی از شکل گیری شخصیت انسان همزمان با رشد فیزیکی او باشد؛ اما جالب است بدانید بر اساس تحقیقات انجام شده توسط یونیسف، این 10 مهارت استاندارد زندگی که توسط WHO مطرح شده اند نقش مهمی در کاهش جرم، جنایات و انحرافات انسان ها در جوامع ایفا می کنند. به عبارتی با تکیه بر این مهارت ها تمام مسائل و بحران های مختلفی از جمله اعتیاد به الکل، تنباکو و سایر مواد مخدر ، شیوه تغذیه، پیشگیری از بارداری و جلوگیری از ابتلا به  HIV (ایدز) و سایر بیماری های مقاربتی که سلامت جوامع را تهدید می کند قابل کنترل می شود. به علاوه سال ها است که جوامع از سه معضل بیکاری، ترک تحصیل و خشونت میان جوانان و پیامدهای خانمان سوز آن رنج می برند و می توان این سه مسئله حاد را با استفاده از 10 مهارت زندگی جهانی که به صورت مشترک به تمامی کشورها ابلاغ شده است به خوبی مدیریت نمود.

اهمیت استفاده از مهارت های زندگی در طول تحصیل

شاید مهم ترین و بنیادی ترین جایگاهی که برای آموزش مهارت های زندگی وجود دارد مدارس، دانشگاه ها و به طور کلی محیط های آموزشی باشد. ما هم در همین راستا و برای پیشگیری از مشکلات بنیادی در جامعه که می تواند ناشی از عدم تسلط افراد به مهارت های زندگی باشد آمادگی لازم را برای آموزش این مهارت ها در مدارس داریم؛ چرا که معتقدیم تحصیلات باید در قالب همین مهارت ها به افراد آموزش داده شود و افراد حتی برای مطالعه و تحصیل نیز باید از همین مهارت های زندگی استفاده کنند.

استفاده از مهارت های زندگی در محیط کار

بخش عمده مهارت های زندگی مربوط به بزرگسالان است. اساسا سازمانی می تواند بهره وری کاملی از کارمندان خود داشته باشد که به خوبی با آموزش مهارت زندگی جهانی به کارمندان خود سرمایه گذاری کرده باشد. اگر یک نگاه کلی به اطراف داشته باشید مشاهده می کنید اغلب افراد دور و اطرافتان مشغول به فعالیت هایی هستند که هیچ علاقه ای به آن ها ندارند. علاوه بر علاقه شایستگی و صلاحیت انجام آن کار را هم نداشته و همین نا کارآمدی توانمندی اصلی دیگر انسان ها را نیز هدف می گیرد. کارمندان تنش های زیادی را تحمل می کنند و لازم است با مهارت های زندگی جهانی آشنا باشند. این مهارت ها را از ما بخواهید و همین امروز برای تربیت و پرورش روح و روان کارمندان خود اقدام کنید.

در ادامه با برخی از این مهارت ها آشنا خواهید شد.

مهارت خودآگاهی

خود آگاهی شامل شناخت «خود»، شخصیت خود، نقاط قوت و ضعف، خواسته ها و حتی چیزهایی است که نسبت به آن ها انزجار و تنفر دارید. خود آگاهی بیش تر زمانی به درد ما می خورد که تحت تنش و فشار های کاری ، اجتماعی، اقتصادی و حتی مالی قرار می گیریم. در لیست 10 مهارت زندگی جهانی خود آگاهی اولین و مهم ترین اصلی است که باید بدان توجه داشته باشید؛ چرا که پیش نیاز همدلی و روابط بین فردی میان انسان ها می باشد.

شاید درنگاه اول تصور کنید خیلی زود خود شناس شده اید و این مهارت را کسب کرده اید؛ اما فراموش نکنید که این آگاهی نسبی است. نمونه ای از این خود آگاهی می تواند یک تصادفی رانندگی غیرمترقبه باشد. این که بعد از حادثه هر چه که گذشته است را در ذهن خود مرور کنید نوعی توانایی خود آگاهی است که بدان مجهز شده اید! همان سلاحی که به شما کمک می کند افکارو اعمال خود را در روز حادثه به یاد آورید.

 

ادامه مطالب را در روانشناسی خانواده بخوانید

مقالات زیادی در این زمینه در سایت دانشگاه زندگی قرار دارد