افسردگی پس از زایمان
احتمالاً شما هم شنیده‌اید که اکثر مادران پس از زایمان با یک سری از احساسات منفی و درآمیخته محاصره می‌شوند. این مسئله که مادر پس از زایمان فرزند خویش احساس ناراحتی، نگرانی یا خستگی بکند کاملاً طبیعی و متعارف است.
تقریباً 80 درصد از مادران تا یک یا دو هفته بعد از زایمان این احساس را با خودشان حمل می‌کنند. این نوع از افسردگی کاملاً عادی است و پس از یا دو هفته رفع می‌شود.
اگرچه که این احساسات و نشانه‌ها برای تمام مادران یکسان است، اما افسردگی پس از زایمان یک موضوع کاملاً جداگانه است.
افسردگی پس از زایمان بسیار قدرتمندتر و ماندگارتر از احساسات اشاره شده است. این نوع از عارضه، تقریباً 15 درصد از مادرانی که برای اولین یا چندمین بار زایمان می‌کنند را در بر می‌گیرد.
افسردگی پس از زایمان می‌تواند احوالات مادر را با تغییرات گوناگونی در بر بگیرد، و خستگی و ناامیدی را به او تزریق کند. شدت و تنوع این نوع از احساسات منفی نه تنها در هر فرد تفاوت دارد، بلکه ممکن است روز به روز تغییر کنند.
افسردگی پس از زایمان نباید ساده انگاشته شود. این نوع از افسردگی بسیار جدی است و فقط با راه‌های درمانی ثابت شده می‌توان به آن فائق آمد.
و اما نشانه‌های افسردگی پس از زایمان چیست؟
اگرچه که احساس خستگی و دمدمی مزاج بودن پس از زایمان کاملاً طبیعی است، اما افسردگی پس از زایمان بسیار فراتر از این‌ها می‌رود. نشانه‌های این بیماری متنوع و متعدد هستند و می‌توانند تمامی ابعاد زندگی یک مادر را پوشش دهند.
اگر شما هم مبتلا به افسردگی پس از زایمان باشید، پس احتمالاً با یک یا چند مورد از موارد زیر آشنایی دارید:
احساس ناراحتی دارید و به وفور گریه می‌کنید بدون اینکه حتی دلیلش را بدانید.
احساس خستگی زیادی دارید اما نمی‌توانید بخوابید.
بیش از حد می‌خوابید.
نمی‌توانید غذا خوردن را متوقف کنید و یا اصلاً هیچ علاقه‌ای به غذا خوردن ندارید.
دردها و امراض غیر قابل توضیحی در بدن‌تان دارید.
نمی‌دانید که چرا پر از استرس و عصبانیت و برانگیختگی هستید.
احساسات شما بدون هشدار قبلی و به صورت ناگهانی تغییر می‌کنند.
احساس می‌کنید غیر قابل کنترل هستید.
در یادآوری مسائل به مشکل برمی‌خورید.
نمی‌توانید درست تمرکز کنید یا تصمیمات ساده را بگیرید.
هیچ علاقه‌ای به چیزهایی که قبلاً دوست‌شان داشتید ندارید.
احساس می‌کنید که هیچ حس خاصی برای کودک‌تان ندارید و نمی‌دانید که چرا آن‌طور که فکر می‌کردید پر از حس لذت و شادی نیستید.
همه‌چیز آشفته کننده و ناامید کننده به نظر میاید.
احساس بی‌ارزشی می‌کنید و خودتان را مقصر می‌دانید.
احساس می‌کنید که نمی‌توانید حرف‌های‌تان را به کسی بزنید چرا که اگر این کار را کنید، فکر می‌کنند که مادر بدی هستید و فرزندتان را از شما خواهند گرفت، پس همه‌چیز را در خودتان می‌ریزید.
دل‌تان می‌خواهد از همه‌چیز و همه‌کس فرار کنید.
تفکرات منفی‌ای برای آسیب زدن به خود یا فرزندتان دارید.
ممکن است دوستان یا اعضای خانواده‌ی شما متوجه شوند که از آن‌ها دوری می‌کنید و به فعالیت‌های اجتماعی نمی‌پردازید و یا به سادگی، دیگر خودتان نیستید.
نشانه‌های افسردگی پس از زایمان تا چند هفته بعد از زایمان بروز می‌کنند. گاهی مواقع، ممکن است که افسردگی پس از زایمان تا چند ماه هیچ اثری از خودش به جای نگذارد. نشانه‌های این عارضه ممکن است برای یک یا دو روز رفع شوند و دوباره بازگردند. اما بدون درمان کامل، این نشانه‌ها مدام بدتر و بدتر می‌شوند.
برای مشاوره در زمینه روانشناسی خانواده کلیک کنید